14.01.2019 00:00 277

А вы уже слышали, что в Нью-Йорке есть фитнес-тренировки в холодильнике?

А вы уже слышали, что в Нью-Йорке есть фитнес-тренировки в холодильнике? Фото № 0

Горячая йога уже зарекомендовала себя, но тренеры из Brrrn настаивают на полезности тренировок на холоде. Три года понадобилось, чтобы доказать эту теорию.

Основатели студии начинали свои тренировки в пивном холодильнике и ледяной фабрике. Как поясняет совладелец, концепция тренировок основана на мягком холодном стрессе – т.е. тренировки проходят при температуре 40-64 градусов (по Цельсию – 5-18 градусов). Чтобы поддержать комфортную для тела температуру, организм сжигает больше калорий, что приводит к более быстрому похудению.

После тренировок, на которых вы вряд ли замерзнете (но все же рекомендуется взять с собой перчатки и шапочку), можно пойти в инфракрасную сауну и прогреть мышцы.

Все подробности – на сайте.

Источник: https://www.thebrrrn.com/